【毎日が辛い】心と体をリラックスさせる気分転換方法20選＋α
shohei
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【進路が決まらない時に読むべき！】全て自分で決めれば得られる幸せと成功の秘訣
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自分のやりたいこと、やれていますか？
実際は、周りの人に反対されて継続できている人が少ないです。
今回は「自分で決めた選択のみ自分を成長させる」ことについて詳しく解説しますね。
いつの間にか、誘導されてしまいます…
Check List
こんな方におすすめ
いつも周りに流されている人
自分の思い描いた人生を送れていない人
自分で選択することはわかってるけど決められない人
✔︎この記事を書いている人
記事の目次
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全て自分で決めるべき5つの理由
- 失敗を成長に繋げることができる
- 貴重な時間を無駄にすることがなくなる
- 普段の生活のモチベーションが上がる
- 自分らしく生きることができる
- 後悔することがなくなる
まずは、皆さんに将来の夢についてアンケートを取ってみました！
将来の夢は叶いそうですか？
| 順位 | 選択肢 | 得票率 |
|---|---|---|
| 1 | 特に考えていないです！ | 42％ |
| 2 | 今叶えるために頑張っています！ | 27% |
| 3 | 夢はあるけど夢を追えていないです… | 18% |
| 4 | 考え中です！ | 10% |
| 5 | もう少しで叶いそうだ！ | 3% |
- 上位10件のコメント
-
- 夢を叶えると次の夢が生まれるからずーっと追い続ける
- 俺には夢がない。でもな、夢を守ることはできる。
- まあやりたかったことはだいたいできたからもういいかなとは思ってる
- 1番の夢はもう叶いました
- 何か目標設定することで、手段、方法の選択や考察することが必要になる。そこに発展、発達、進歩が生まれる。
- 修士出れば叶うんですけど、論文提出できず留年しました(^^)
- 夢は理学療法士になることで、４月から専門学校に入学するんですけど、その夢+で赤十字救急員救急法の資格を取りたくて、出来たら消防署で取れるヤツも取ろうかなって考えてます！行く末は世界で有名な理学療法士になってやろうと。
- 悠々自適な老後の為にぼちぼち家の断捨離をはじめています。 還暦過ぎると体力ががくんと落ちるそうなのでなんとか還暦前に物をを減らしてすっきりした部屋で暮らしたいです。
- ガキの頃の夢なら叶えてる（YouTuber）
- s2000ほしい 今度大学4年だけど早く就職先見つけて卒業して働いた金で買いたい
Q
７割の方が夢がなかったり、夢を追えていないんだ…
それでは、夢を追うために自分で全ての選択をするべき５つの理由を解説していくよ！
これが出来ないと、いつまで経っても夢を叶えることは出来ないんだ！
1
失敗を成長に繋げることができる
自分で選択した結果、失敗してしまうことは勿論あります。
しかし、様々なことを考えてその選択に至ったのであれば、何がいけなかったかのかを学ぶことができるんです。
でも、アドバイスを受けて成功を目指した方が早いかも知れないじゃん…
それだとあなたは「なぜ成功できたのか」という根本的な部分を把握できないんです。
アドバイスをくれる人がいなくなったら、あなたは終わる。
つまり、人生をコントロールされる状態になります。
2
貴重な時間を無駄にすることがなくなる
もし、あなたが自分の考えよりも他人の意見を鵜呑みにして失敗した場合、あなたは何を考えますか？
「自分の考えで行動していればよかった」ってなります。
ほとんどの人がこの程度しか考えられないと思います。
つまり、あなたは多大な時間を費やしただけで、何一つ成長できないんです。
些細な事柄であればまだマジですが、
大きな決断を他人の意見に従った場合は多大な時間を浪費する可能性があります。
例えば、進学・就職・転職・独立などです。
下記では、会社が辛くて辞めたいと思っても続けるべきかというアンケートを取ってみました！
新卒入社の会社は鬱になりそうでも続けるべき？
| 順位 | 選択肢 | 得票率 |
|---|---|---|
| 1 | 直ぐに辞めていい | 68％ |
| 2 | 半年は続けるべき | 14% |
| 3 | 1年は続けるべき | 10% |
| 4 | 3年は続けるべき | 7% |
| 5 | 定年まで続けるべき | 2% |
- 上位10件のコメント
-
- 楽しかった学生生活から出た直後の判断基準割とアテにならないから、とりあえず一年は続けてみるべき。 それでもここはやばいと思うのならその感覚が本物に近いと思う。
- とりあえず1年は耐えてみる、無理そうなら辞める、割となれて平気になれば続ける
- 子供の社会から大人の社会に慣れる為にも1年は続けてみようよ
- 理由による。 ヌルい学生生活との温度差で鬱になっているだけなら、社会人に慣れるまでは辞めない方がいい。
- 理由によるね。 パワハラ、想定していた業務内容とかけ離れすぎ等は潰される前に転職した方が良い
- 鬱になる理由によるけど…聞いていた話と違う業務内容、パワハラ、ムリな激務とかなら潰される前に転職したほうが良いかな。
- どんな仕事でも全ていい事だけじゃない 仕事には大変な事もある それはどんな仕事でもあると思う
- 無理して頑張っても、トラウマが増えるだけで 将来の為にはならない！
- 仕事なんか面接の時点で辞めようと思って行ってた
- 自分の身体なくして働くことは不可能
Q
すぐに辞めても良いという意見がおよそ７割であり、1年以内でも辞めて良いという意見は９割です。
「退職したい」とあなたが考えた場合の例
退職を申し出た場合に、「石の上にも3年は続けた方がいい」と周りに言われたとする。
この場合、3年後に退職するメリットが本当に3年という月日に見合っているのか？
且つあなたの夢や目標につながるのでしょうか？
23歳で就職したとして、3年後は26歳です。
いつの間にか20代の半分以上が終わってしまっています。
あなたは自分の考えを押し殺してまで、
不確実な3年後の希望を夢見て毎日を過ごすんですか？
自分で選択していない人生の時間はあなたの時間ではないです。
あなたの時間を他人に奪われているんです。
3
普段の生活のモチベーションが上がる
モチベーションが上がる行動は？
| 順位 | 選択肢 | 得票率 |
|---|---|---|
| 1 | 自分のやりたい行動 | 82％ |
| 2 | 期待に答えるための行動 | 13% |
| 3 | 指示された行動 | 2% |
| 3 | その他 | 2% |
| 4 | 苦手克服のための行動 | 1% |
- 上位10件のコメント
-
- 他人に迷惑をかけないように、自分のやりたいように生きるのが人生
- 使命感による行動。 後輩ができるとなぜか頑張っちゃう変な私。
- 報酬がうまい行動
- やりたいことないから何もモチベないなー 強いて言うならめっちゃ怖い人にやらなかったら怒られるとかかな
Q
アンケートの結果の通りで、「やりたいことをやり続けること」は日々のモチベーションにも繋がります。
つまり、行動に対する成果も出やすいです。
あなたがやりたいことは、他人にとっては苦手なことだったり不得意なことかも知れません。
そんな人が嫌々やらされるよりも、あなたのように自分からやりたいと言ってる人の方が間違いなく成果を出せます。
つまり、やりたいことをやる人が、人生で勝つ可能性が高いです。
4
自分らしく生きることができる
改めてですが、自分で選択していない人生はあなたの人生ではなく、他人の人生を歩んでいるのと同義です。
人はあなたを一般常識に当てはめて意見してきます！
- 学歴 大卒（国立大学・関関同立以上）
- 就職先は公務員or大手企業にしろ
- 入社後定年まで働かないともったいない
大抵の意見が、量産型社会人が生まれるだけです。
「あなたの夢のことや、あなたが将来どうやって生きていきたいか」なんて考えてくれてません。
勿論、時には苦労することもあるだろうし、なんならアドバイスだけで生きている人よりも苦労することもあります。
しかし、自分のやりたいことをやり続けて苦労はしても、後悔することは決してありません。
5
後悔することがなくなる
「やりたいことをやり続ける人生に後悔なんてあるはずがない」という言葉があります。
１から４番の項目でお伝えした通り、苦労する事はあっても後悔することなんて一つもありません。
失敗したら成功するまで自分の考えを修正・改良しながら挑戦すればいい。
他人の意見に任せるのと違って、成功するまで何度でも試行錯誤できるんだから後悔するはずがないですよね。
尊敬する人を見つけよう！
まだ、自分で考えた選択をするのが怖いという方におすすめな方法を紹介します。
自分の尊敬する人を見つけるということを実践してみてください。
例えば、人生の中で、「この人のように生きてみたいな」と尊敬する人がいれば、その人が普段どのように判断しているかを観察してみよう！
尊敬する人を作るメリット
1
自分も頑張ろうと思える
尊敬している人がさらに頑張っている姿を見ると、自分ももっと頑張ろうと思えますよ！
また、「追いつきたい」「私もあの人のようになりたい」という気持ちも芽生えてきます。
2
判断が早くなる
進路の選択など、人生にはさまざまな選択の機会がありますよね。
そんなときに自分の心の中に尊敬する人を宿しておけば、いくら周りの大人たちに意見されようが私の尊敬する人ならどうするかで意思決定することができます。
自分の人生を歩むためにも尊敬する人は必要です。
3
常に背中を押してもらえる
いつどんな時もあなたの背中を押してくれる存在になります。
尊敬する人があなたにはついているから、たくさんの不安の中にも飛び込んでチャレンジしていくことができるようになります。
尊敬できる人に出会ったことないです…
もしいなければ、尊敬できるYouTuberを見つけてみるといいです。
今ではありとあらゆる方がYouTubeをされているので、きっと見つかるはずです！
YouTube探しに興味が出た人は合わせて読もう
【進路が決まらない時に読むべき！】全て自分で決めれば得られる幸せと成功の秘訣
ぼっちが尊敬する人は？
| 順位 | 選択肢 | 得票率 |
|---|---|---|
| 1 | 誰に対しても平等に接している人 | 66％ |
| 2 | 複数人での会話で話しやすい話を振ってくれる人 | 21% |
| 3 | 誰もが無理だと言うことに挑戦している人 | 7% |
| 4 | ぼっちの自分をいじってくれる人 | 4% |
| 5 | その他 | 2% |
- 上位10件のコメント
-
- ぼっちだという事を厭わず、自由を謳歌し行動力のある人。 例、バックパッカースタイルで一人で世界一周してしまう人。
- みんな尊敬ですよ。
- 一番上だとぼっち自信当てはまるの草
- 君に届けの三浦春馬君が演じてた役の男の子みたいな人に憧れるんじゃないかなぁ…あの映画は何回も見たよ。良い映画だったわぁ…
- 嫌いな人とも仲良くできる人。 嫌われている人は、好かれていると思っている。 その演技力に脱帽した。
- 好きでぼっちになってる人を否定しない人
- みんなすごいよ 私以外
Q
あなたより優秀な人は沢山いることを認める
あなたより優秀な人は世の中に勿論沢山います。
しかし、それであなたが発言してはいけないなんてことはありません。
あなたの考えていることや、あなたの性格、あなたがこれまでの人生で得てきた経験はあなただけのものです。
どれだけ一般的に間違った行動や発言でもしあったとしても、あなたの行動や時代、年齢、ターゲット層などどれか一つでも違えば意味があるんです。
あなたの目標や夢はあなたにしか叶えられません。
自信を持って自分が考えて納得した意見は貫いていきましょう！
実績があったり、人生経験が長いからといって相手のアドバイスがあなたに当てはまるわけではありません！
もったいないという考えは捨てましょう
大学に通っていて、学んでいる学問にそこまで興味がなくなるということはよくあります。
しかし、学費や学んだ知識が勿体無いという理由で、渋々今は興味のない企業に就職してしまう人が多いです。
そんな方はいつの間にか通称「地獄のもったいないループ」に突入しています。
「もったいない」これを理由にやりたいことができなくなってしまう人が本当に多くいます。
「後述していますが、本当に勿体無いものは何なのか考えてください。」
大学はやりたいことを見つける場所
大学生とはどんな時間？（どんな時間にしたい？）
| 順位 | 選択肢 | 得票率 |
|---|---|---|
| 1 | やりたいことを見つける時間 | 73％ |
| 2 | 部活や学問を追求する時間 | 9% |
| 3 | お金の稼ぎ方を学ぶ時間 | 8% |
| 4 | 友人を見つけるための時間 | 6% |
| 5 | その他 | 4% |
- 上位10件のコメント
-
- 単位を落とさない程度に頑張って、サークル、飲み会、趣味とか楽しむ時間
- 学部によっては課題に追われ、ガッツリ勉強するしかない所もあるみたいだよ。
- やりたいこと見つけてから大学行かないと意味ない【定期】
- 学園なかよし計画続けちゃおう
- 昔は4年間遊ぶ時間だったらしい とりあえず出席確保してバイトと合コン三昧
- 人生で最大の夏休み。 それが大学。
- そもそも行くお金も勉強も快適に出来る環境も何も無い…
- ガチ勉強する場所
- 行ってないけどイメージ的にロングバケーションかなと。
- 地獄の…キャンパスライフ
Q
アンケート結果からもわかるように、そもそも大学生の期間とはやりたいことを見つけて、夢に向かう場所なんです。
高校生まではやりたいことができるように学力や社会性を身につける時間でした。
しかし、大学生の期間は自由な時間です。
だから、あなたが高校生の時に「とりあえず決めた将来の夢」から「本当の将来の夢」を見つけられたのであれば、それは非常に意味のあることです。
私はその時点で大学を中退するのも休学するのもありだと思います。
また、学部関係無くあなたの希望する企業で就活するのもありです。
時間を無駄にすることがもったいない
学部が自分に合ってないと感じたら？
| 順位 | 選択肢 | 得票率 |
|---|---|---|
| 1 | とりあえず卒業するべき | 58％ |
| 2 | 転学・転科するべき | 32% |
| 3 | 大学を辞めるべき | 6% |
| 4 | 休学するべき | 2% |
| 4 | その他 | 2% |
- 上位10件のコメント
-
- 転職活動中のアラサーだけど、大卒の肩書きは結構強い。 別にそんなに有名な大学じゃなくてもある程度の頭があると見なされるからね。
- 大卒という肩書きが欲しいだけで通ってるやつらなら卒業までは居座った方がいいかもね
- 昨年大学入学してずっとなりたい夢があったけど周りの意見に流されて自分の夢と一切関係ない学部に入って一年過ごしたけど本当におもんないしついてけないしなんでなりたくもない仕事の勉強しなきゃないんだって常に思いながら授業行ってて成績的にも精神的にもギリギリだったから今年から学部変えた。後悔はしてないし小さい頃からの夢に近付けた気がしてわくわくしてる
- 親に進められるがまま行ったけど興味がなくて3年ほど行ってやめました うちは動物関係がよかったのに····学歴主義の父を持つと大変です
- 将来の夢に合わせて学科を選んだから合ってるも合ってないも無いんだが、何となくで進学する人は何となくで卒業すりゃ良いでしょ。
Q
本当にもったいないリスト
- やりたく無くなったことを続ける時間
- やりたくないことに今後かけるお金
よくあるのが、「学部を卒業すれば受験資格がもらえる資格」関連での時間の浪費です。
大学卒業後にその資格を取らないと大学に行った意味がないから、無駄に資格を取ろうとする行為です。
これが本当にもったいないです。
本当にもったいない行動例
- 熱量が湧き出てこないので合格率が悪い。
- 資格学校に通う場合は何十万単位のお金をむしり取られる。
- 運良く合格できた場合、やりたくないことの資格は足枷になります。
- 合格後は、資格を活かさないのは勿体無いという考えになります。
- 資格を利用して10年も働いたのに今更辞めるの勿体無いとなります。
時間、お金全てが勿体無い行為ですので絶対にやめてください。
あなたが取りたくなった時に受験すればいいだけの話です。
勿体無いループから脱出してください！
もったいないループに入っているとあなたの人生は消滅に向かっていることを自覚してください。
気をつけます！
年月が経てば経つほど「もったいない」の力は強くなります。あなたが進路を変更したいと思ったら即実行しましょう！
早く脱出しないと手遅れになりますよ。
あなたが決めた選択は全てあなたを成長させる
後悔はいつする？
| 順位 | 選択肢 | 得票率 |
|---|---|---|
| 1 | やりたいようにやって失敗した時 | 35％ |
| 2 | やりたくないことを辞めれず時間を失った時 | 33% |
| 3 | やりたくないアドバイスを信じて失敗した時 | 17% |
| 4 | 期待に応えてきたのに見捨てられた時 | 11% |
| 5 | その他 | %4 |
- 上位10件のコメント
-
- 引っ越して何日か経ってから引っ越した実感が湧いてきてもっとみんなと遊んどけばよかったもっとみんなと喋ればよかったもっとみんなに優しく接すればよかったもっとみんなを大事にすればよかったもっとみんなに感謝を伝えればよかったって後悔する
- 後悔したから、また頑張れる。後悔する時があっていいと思う。
- 告白できずに卒業した時
- 後悔するけどどうせ自分のカスみたいな能力ではできなかったし仕方ないと思うから後悔しない(？)
- やろうと思って結果的にやらなかった時。
- 別にやりたかったことをやって失敗するなら後悔はしないやろ
- 後悔先に立たず…。よく言ったもんだ。
- 期待に応えてきたのに裏切られた時とは、あなたも相手に勝手に期待していただけ 期待するから裏切った、裏切られたといってるだけ その人とはその程度の関係
- 悪い欲に負けた数日後
- しょうもないミスで全てを台無しにした時
Q
失敗するかも知れないし、期待を裏切るかも知れないし、ご機嫌も取り損ねるかも知れないし、人間関係も悪化するかも知れないし、助けてもらえないかも知れない…
失敗したら、批判されたり、馬鹿にされたり、見捨てられるかも知れない。
「なんで、自分のやりたいことを自分がやろうとしているだけなのに、こんなにも周りの人たちのことを気にしないといけないの。」
こんな纏わり付く馬鹿みたいな不安で、自分の考えを諦めてしまうのは本当に勿体無い。
あなたが決めた選択は全てあなたを成長させます。自分の人生を生きましょう！
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