【コミュ障は治る？】無理せず人生を楽しむ方法を経験者が語る
shohei
CACO
コミュ障の原因と改善策！悩みを無くして毎日を楽しく生きよう！
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皆さん、こんにちは。
今回のテーマは「コミュ障」、つまり「コミュニケーション障害」について探求していきましょう。
一体、「コミュ障」とは何でしょうか。
そして、その原因は何でしょうか。
共に探っていきましょう。
私はいつからコミュ障になったんだろう…
Check List
この記事で解決できる悩み
そもそもコミュ障って何？
コミュ障の原因とは？
コミュ障仲間のエピソード
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コミュ障の原因は？
コミュ障の原因は？
| 順位 | 選択肢 | 得票率 |
|---|---|---|
| 1 | 生まれつきの性格 | 49％ |
| 2 | 家庭環境 | 27% |
| 3 | 家庭以外の環境 | 20% |
| 4 | 遺伝 | 3% |
| 5 | その他 | 2% |
- 上位10件のコメント
-
- 中1くらいまでは明るかったしコミュ力も人並みにあった。やっぱり思春期とかやないかな
- 小学生は陽の陽の陽すぎて太陽その物やったんやけどなぁ戻りてぇ
- 中学まではコミュ強でどこ行っても友達作ってたのに今では立派なコミュ障ですわ
- 高校まで異性にも普通に話したり遊んだりできたけど、社会人で周りが一回り上の職場で数年いたら全く話せなくなった
- 小6までは普通に男子女子関係無く喋れてたけど、中学に入った瞬間から全く喋れなくなった。自分から話しかける事も出来ない。社会人になっても喋れないどころか目を合わせる事も怖くなった。喋って嫌われるのも傷付けるのも、誰かに言いふらされたりするのも怖い。他には自分がブサイクだからってのもある気がする。今まで顔の事でキモイとか出っ歯とか悪口言われる事が何度もあったし自分の容姿がコンプレックスでしかない。
- コミュ障の人は漫画の世界やゲームの世界だけでしか、生きていけなくなるかもしれない
- 自分の場合は中学に上がったとたん小学からの同級生とも喋れなくなった 思春期とかも関係してるんじゃないかな
- 他は知らんが自分は家庭環境が多分に影響してるな 家の中で下の子優先になり、何を言っても叶わないなら家の外でも…って思って何もアクションを起こせなくなったな
- 最初は皆陽キャ説推してる
- あくまで主観やが、コミュ障（というか陰キャ）の親は束縛強い系やとにかく否定しまくる系が多い気がする。陽キャの親は大抵放任主義かそれに近い
- 生まれつきの性格か
- 親両方コミュ力鬼高いのに自分は生まれた時から人見知りで友達まともに居たことないから自分の経験的には生まれた時からある程度決まってると思ってる
- 幼い頃の境遇なんかが要因なのかなって気がする 小さい頃から怒られたり否定されたりして育った子は自分に自信が持てなくなるだろうし
- まだ知らない人相手だと吃ったり声小さかったりするけど、自分を変えるためにがんばるぜい！暗い自分なんて嫌だからね。
- 中学生の時好きな子に振られてからトラウマになってコミュ障になりました。
Q
コミュ障とは何？
具体的には、人と話すことが怖い、他人の感情や思考を理解するのが難しい、自分の思いや感情をうまく言葉にできないといった症状があります。
具体的な例を挙げて考えてみましょう。
- 友人との会話中に自分の意見を上手く表現できずに焦ってしまう。
- 新しいクラスや環境でなかなか友達が作れずに孤立してしまう
高校までコミュ障じゃなかったからわかるけど、高校までは何も知らない無知だから恐れとかなかった。
けど、社会人になって人の怖さとか醜さ知って捻くれた結果おかしくなった。
コミュ障の原因は？
次に、「コミュ障」の原因について考察していきましょう。
原因は人それぞれですが、性格、過去の経験、成長環境など様々な要素が影響しています。
個性や性格
人によっては、生まれつき内向的で人と関わるのが苦手な人もいます。他人とのコミュニケーションがエネルギーを消耗させ、困難を感じることがあります。
幼稚園から恥ずかしがり屋で明るい性格じゃなかったな。
遺伝と家庭環境が結構あるきがする
過去の経験
過去の人間関係でのネガティブな経験や傷ついた記憶が「コミュ障」の原因になることもあります。これらの経験は、新しい人間関係を築くことを怖がる原因になり、人との関わりを避ける傾向につながることがあります。
小さい頃から父&兄姉に自分の意見を否定され続けた結果、草薙もびっくり超絶ネガティブ思考のコミュ障になった。
環境
自分の過ごした環境も、「コミュ障」を形成する一因になります。例えば、家庭や学校で自分の意見を言うことが評価されず、相手の意見をただ受け入れることが求められてきた場合、自己表現が苦手になり、「コミュ障」を感じることがあります。
発言出来ないような環境で育ったのがデカいかも。
自分が何か言うと恥をかくかもしれない、人に迷惑をかけるかもしれない、失敗するかもしれない、怒られるかもしれない、無視されるかもしれない。
そんなことを考えてしまって言葉を気軽に発せない。
コミュ障を改善するために
「コミュ障」は一朝一夕に改善するものではありません。
しかし、理解し、具体的な対策を講じていくことで、少しずつ改善していくことが可能です。
ここでは、そのためのステップを紹介します。
自分自身を理解する
「コミュ障」で苦しまない為の第一歩は、自分自身を理解することです。
自分がどのような状況でコミュニケーションに困難を感じるのか、そのパターンを把握しましょう。
それが人前で話すことなのか、新しい人と話すことなのか、または特定の人と話すことなのか。
自分の「コミュ障」のパターンを理解することで、その対策を考える基礎を作ることができます。
ずっと人見知りコミュ障。
初対面の人にどう思われてるか、気に障らないか考えまくってる。
少しずつ理解する
大きな問題に一度に挑むのではなく、自分のペースで少しずつ取り組んでみましょう。
例えば、苦手な状況にわざと自分をさらしてみることから始めてみてはいかがでしょうか。
そのためには、無理をせず、自分が出来る範囲から始めることが重要です。
社会人になれば勝手に治ってる心配無し
周りの人に理解してもらう
自分が苦手なことを周りの人に伝えることも、コミュニケーションをスムーズにするためには重要です。人は理解してもらえると、安心感を得られます。
どんなことが苦手なのかを周囲の人に伝えることで、周囲の理解と協力を得られることがあります。
そういうふうに大体の人がなってくと思います。
良い悪いとかじゃなく、いろんな理由でコミュ症でも社会的に成り立つので。
ただ、変わりたいなら変われるとも思います。
コミュ障は個性！
「コミュ障」は、人それぞれが持つ個性や経験の結果であり、それを恥じるものではありません。
「コミュ障」の問題を抱えている人も、そうでない人も、共に自分らしく生きていくためのヒントになることを願っています。
コミュ障ではなく控えめとかそのあたりの位置付けのほうがいいと思います。
気にする事もないと思う。それが自分なのだから。
生まれた頃からコミュ障だったよ自分。
言葉を覚えるのも話し出すのも早かったけど、同年代の子供とコミュニケーション取るのが致命的に苦手だったそうな。
他の子たちと遊ばせようと公園に出かければ｢帰る！！！！！！！｣とキレ散らかす子供だったそうな……だからコミュ障は生まれつきだと思う。
環境じゃどうしようもないこともある。
むしろクソみたいな中学時代で完全に吹っ切れたまである。
嫌われないようにしたところで誰にでも唾を吐くやつはいるんだから。
もう嫌われる前提で尖っていこうぜって思ったなあ……
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記事を書いている人
学生時代にぼっちを経験。高校生の時から憂鬱な毎日を変えたくて様々なSNSやブログを運営してきました。
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